健康な毎日は意識することから始まります。姿勢を意識してみましょう。腹筋に力を入れて背筋をピンと伸ばしてみましょう。呼吸を意識して、ゆったりとした深呼吸をしてみましょう。まずは、この２つ 姿勢と呼吸を意識して今日も素敵な１日を！
