行きたいところへいつでも行ける元気な身体。

いつでも自由に動ける身体。

好きなことがいつでもできる時間がある。

そんな自分でありたいと思いませんか。

１０年後も元気に生きる身体を作りましょう。

身体は何歳からでも変わります。遅すぎることなんて、年齢なんて関係ありません！

思い立ったが吉日！健康でいることは日々の暮らしも整えます。

ヨガの呼吸法を取り入れながら、簡単なポーズでストレッチ。

椅子を使うことで簡単・安全。ストレッチ効果を深めます。

姿勢を意識することもとても大事です。

姿勢・からだの使い方をアドバイスいたします。

姿勢が整うと若々しくかっこよく見えますよね。

日々の暮らしを整えることのもうひとつは整理整頓です！

お片付けを終わらせることも提案します。
「片付けなきゃ～」という心のストレスからも脱出しましょう！

整理整頓は時間の使い方に密接に関係しています。

時間はあります！

元気な身体と心と暮らしで素敵な毎日を過ごしましょう。